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foods 自然食材の食卓
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我が家の収穫物、にがうり(ゴーヤ)と南瓜。


亀泉作の陶器を
お買い求めいただけます


 亀泉庵
山村の暮らしのなかで家々に伝わる手作りの味、昔から自然の恵みを
感謝の気持ちを持って大切に扱うエコロジーな食生活。 
それらをベースに様々な伝統食・保存食・健康食などスローフードのレシピの紹介と、
季節ごとに変化する地元の自然食材を使った創作・アレンジ料理と、
それらの情報などを紹介していきます。
丹波山村の農産物
ふきのとう・わさび・ほうれん草・大根
ジャガイモ・きゅうり・モロッコ・ナス・モロコシ
きのこ類
唐味噌(からみそ)

米コウジに南蛮(唐辛子)シソの実・手作り味噌などを混ぜ合わせて作る辛いおかず味噌。
暖かいごはんにはもちろん、料理にも使えます

ば く

水に浸した麦をなべでコトコト煮込みます。 麦のおかゆのようなもの。
ねぎ味噌(丹波山のねぎと味噌がおいしい)といただきます。
近所のおばさんがかまどで煮ていました。

ふきのとう

ふきのとうはてんぷらの他、丹波山村ではよく三杯酢にして食します。
我が家では、ふきのとう味噌が定番です。

わさび

初夏の花わさび、わさびの茎はやはり三杯酢にします。
保存も利くのでお土産にもなっています。
我が家では、辛味を際立たせるだししょうゆ浸しが好きです。

じゃがいも

茹でたいもをつぶしながら片栗粉を加え、棒状にしスライスしてフライパンで焼き仕上げにバターとしょうゆで風味をつけます
油で揚げるとモチモチしたポテトフライになります。

はくさい

冬においしい白菜。今年は寒すぎて野菜の値が高騰。
キャベツも高いのでたくさん貰って保存してある白菜でロール白菜を作りました。

新聞紙に包んで保存した白菜は外の葉はしなびていても何枚かめくればギュッと味の締まった白菜が出てきます。